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April 2015

¡Hola! hoy voy a abrir un debate referente a un tema que seguro que dará mucho que hablar y criticar. Se trata de la empresa Herbalife. Veo que en las redes sociales hay muchos distribuidores independientes que se dedican a spammear (hacer publicidad cada 2 segundos) de los batidos, vitaminas y otros mejunjes que la empresa ofrece. ''Compra nuestros batidos, son más naturales y te harán perder peso rápidamente, no como esos batidos llenos de colorantes y sabores artificiales de los gimnasio'' Cada vez que veo un

Todas (en general chicas) nos hemos preguntado en algún momento, cuál es el secreto de las gurús del fitness para conseguir ese pompis redondo y firme. Algunas entrenan con pesas pero otras recurren a operaciones o incluso engaños con photoshop. Por eso en este post os enseño algunos de los mejores ejercicios para aumentar los glúteos para lograrlo y poder lucir el bikini con mucho orgullo. Pues bien, yo desgraciadamente nunca he tenido uno muy bonito, aunque sí bien voluminoso (antes creía que era algo malo). Con

¡Hola! hace unas semana cuando publiqué un post dedicado a la idea de la belleza en los último 100 años, me quedé con la duda de qué pensabais todos referente a lo que consideráis un cuerpo fit. Pasaron ya varios días y en instagram los comentarios tanto en mis fotos como en otras fotos de chicas 'fitness' y me sorprendió mucho ver comentarios del tipo: ''Una entrenadora sin abdominales no puede dar ejemplo'' [caption id="" align="alignleft" width="148"] Profesora de Yoga y Pilates[/caption]   Me quedé sorprendidísima por qué para

Bueno se acerca el veranito y la verdad es que las comidas son como más frescas, con más sabor ¿y qué mejor manera de disfrutar del tiempo que con recetas sanas y sabrosas? Aquí os dejo una de mis salsas preferidas. Primero porque está de muerte y segundo porque es mucho más sana que la mayonesa y queda bien con casi todo. Receta de salsa de yogur baja en calorías Lo mejor de esta receta es que no solo no necesitas cocinar nada, sino que puedes

¿Cree que necesitas una dieta detox? Si te sientes cansado y siempre agotado, entonces tu cuerpo te está indicando que le falta algo. Puede que estés entrenando demasiado o no estás comiendo todos los nutrientes importantes que necesitas. Antes de nada, lo más recomendable sería acudir al médico para descartar cualquier carencia con una análisis de sangre. Si ya estás seguro que no es nada importante entonces consulta estos 6 puntos para saberlo. Si te sientes muy débil y con falta de energía, agotado

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