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September 2015

¡Hola! En el vídeo de hoy te explico mis 5 consejos para conseguir una cintura de avispa que tienen las bikini fitness. Repaso los principios básicos y te explico la importancia de cumplir con cada uno de ellos. Aquí te dejo un pequeño resumen de lo que hablo: Forma de entrenar y ejercicios para conseguir una cintura de avispa Nutrición y importancia de lo que comes Mi opinión y experiencia sobre las Fajas reductoras Tipo

¡Hola! Estoy súper emocionada de compartir esta receta de bombones helados, porqué además de estar de muerte, es ideal para sustituir tus bombones cotidianos que engordan jajaja. Seguro que con esto ya te he convencido :P Receta de Bombones Helados Prepara un bol donde mezclar todos los ingredientes. Ingredientes 1 cazo de proteína (30 gr) de whey protein de sabor chocolate o doble chocolate. Yo uso la de Scitec por los sabores o los de My Protein que tienen de toooodos los sabores que puedes imaginar 1

¡Hola! ¿Qué come Michelle Lewin? Si eres fan igual que yo de #LaCuerpa, entonces seguro que este vídeo te encantará. La modelo fitness nos habla un poco de su dieta, qué come y de los pasos a seguir si estás buscando llevar una vida más sana y conseguir ese cuerpo deseado. No te pierdas los 10 mejores consejos de Michelle Lewin Nunca es demasiado tarde Ten paciencia y sé muy constante Cuida la calidad de tus alimentos, 70%

hoy te traigo una rutina para tonificar la espalda y poder lucirla con mucho orgullo. Encontrarás algunos de los ejercicios clásicos y fáciles de hacer para realizarlos en el gimnasio. Lo ideal es que si la espalda es tu objetivo principal, que realizes esta tabla al menos dos veces por semana durante 30 días. También la puedes combinar con las demás rutinas que te comparto en mi canal de YouTube dónde están los mejores ejercicios para aumentar glúteos o brazos y conseguir ese cuerpo que buscas. Y si

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