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October 2015

¡Hola babes! El otro día me me mandó una chica a mi Twiter antiguo (el nuevo es @Cfitensity) un twit preguntando si tenía alguna receta de helado de proteína. Pues resulta que sí tengo una receta de helado de vainilla proteico y la tenía guardada solo para mi muajajaja! ¿Pero es hora de compartirla porqué bastante difícil es llevar una dieta como para encima tener que sufrir con los antojos. Si vas a pecar al menos que sea sano :D ? RECETA DE HELADO DE VAINILLA PROTEICO Calorías 551

¡Hola babes! Seguramente a estas alturas habrás escuchado la importancia de desayunar avena. Además de ayudarte a bajar los niveles de colesterol, la fibra te ayuda a perder peso y los hidratos contenidos en ella te mantienen saciada durante todo el día. Pero además de conocer sus beneficios, puedes usarla con casi cualquier sabor que siempre estará deliciosa. Pero ¿qué más puedes hacer para no aburrirte jamás de ella? En este post te enseño una nueva receta de avena de vainilla y naranja que seguro te

¡Hola! ¿Alguna vez has escuchado hablar de la creatina para mujeres? Seguramente si entrenas en algún gym habrás escuchado hablar de ella. ¿Pero deberías tomarla? En este post te explico los beneficios principales de este suplemento y cómo debes tomarla para conseguir los mejores resultados. ¿Qué es la creatina y para que sirve? La creatina, explicando rápidamente es, una molécula que ya está presente en nuestro cuerpo de manera natural. Está compuesta por varios aminoácidos, que son componentes de las proteínas, por lo que tiene origen proteico.

¡Hola! ¿Has intentado quemar grasa con todo tipo de dietas y rutinas y aún sigues sin conseguirlo? Si es así, entonces es hora de ponerle remedio y darle un impulso a tu pérdida de grasa. Muchos de vosotros me habéis preguntado cómo eliminar la grasa corporal de la barriga, piernas, glúteos y incluso de la espalda, pero hay algunas veces no sabéis por donde empezar. Este post te enseñará a usar algunos de los mejores suplementos para lograrlo y eliminar de forma más rápida la

¿Eres una mami sin tiempo para entrenar? Si es así, entonces seguramente habrás pensando alguna vez ''ojalá tuviera 5 minutos para entrenar''. ¿Entonces qué puedes hacer para ponerte en forma con solo unos minutitos y desde casa? Apúntate al reto glúteos firmes para mamis. Verás que mejorarás cada día y solo dedicando unos minutos a esa parte de tu cuerpo. Pero primero deberías saber algunas cosas para lograrlo. Este post te dirá exactamente lo que hacer para que no abandones tu vida sana incluso siendo madre ocupada. No

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