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December 2015

¡Hola! Galletas de Navidad, esas pequeñas tentaciones que nos llenan de dulce magia. Las fiestas son sin duda especiales, no solamente por el tiempo y familia sino también por las recetas típicas con las que nos encontramos en la mesa. Pero también es la temporada en la que cogemos unos kilos extra, con o sin remordimientos, y en la que buscamos poner a prueba nuestra fuerza de voluntad para rechazar el tercer trozo de turrón que nos ofrecen en una noche hehehe. Por eso me acordé de unas de mis

¡Hola a todos! ¿Alguna vez te llevas el tenedor a la boca y piensas: ''es realmente sano lo que como''? Pues sí tu respuesta es sí, entonces este post te ayudará a entender la importancia de llevar una dieta orgánica. Y si tu respuesta es que no, entonces deberías sin duda leerlo para entender sus beneficios. Comes sano. Entrenas duro. Y también evitas meter toxinas innecesarias como el tabaco en tu cuerpo. Sería lógico decir que cuidas bien de ti. Pero déjame preguntarte algo: ¿Comes alimentos orgánicos

Ola a todos! Pessoal esta panela revolucionou a minha forma de cozinhar. Costumo utilizar a panela de pressão, mas a forma lenta de cozimento da Crockpot dá vida ao termo "slow-food". A crockpot (marca que acabou por se generalizar) é um tipo de panela eléctrica com um recipiente de cerâmica, que fica dentro de outro com a função de aquecimento. A Crockpot tem apenas duas funções de cozimento: "low" (baixa) e "high" (alta). Alguns modelos oferecem a função "keep warm" (manter quente), que permite o aquecimento da panela antes de servir. Em vez de

¡Hola! Hoy te dejo un vídeos de una receta de galletas dulces de proteína. Porque se acerca la navidad y de alguna manera todos caeremos en alguna tentación hehehe, y está bien no pasa nada. Lo importante es que recuerdes que debes controlar las PORCIONES y CALIDAD de los alimentos que vayas a comer. Así que aquí va el vídeo y más abajo te dejo la receta completa :) [embed]https://youtu.be/nUDuce1Hxe0[/embed] Receta de Galletas dulces de proteína Ingredientes 1  1/2 cazo de harina de avena sin sabor (puedes usar sabor

Olá a todos! Quando o frio aperta, nada melhor para aquecer o coração que uma boa sopa ou caldo. Este creme de espargos e couve flor não só é delicioso, ligeiro como também muito fácil de fazer. Apesar de não conter natas ou leite esta sopa é bastante cremosa. Podemos agradecer à couve flor por nos dar a textura que o espargo, muito menos rico em amido, não oferece. ​Receita de creme de espargos e couve flor ​Ingredientes 2 colheres (de sopa) azeite 3 dentes

Ola a todos! Durante o Outono, nos supermercados, aparece uma panóplia de estilos de abóboras e no outro dia, lembrei-me de comprar uma abóbora Chila. Achei piada ao nome em inglês: Spaghetti Squash. Admito que passei alguns tempos a olhar para ela em casa, sem saber como a cozinhar e resistindo à tentação de fazer doce. Mas uma forma divertida e saborosa de comê-la é de fazer panquecas.  Esta abóbora não é muito rica em amido, mas contém o suficiente para que a receita não necessite de farinha. No entanto, eu

¡Hola a todos! Se acercan las fechas más festivas del año ¿y qué mejor manera de prepararnos, que ir pensando en nuestra lista de regalos? Si tienes amigos y familiares que son al igual que tu muy ''fitness'' o están empezando a cuidarse, entonces seguro que te encantará el post de hoy. Te he preparado una lista de regalos navideños ideales para amantes del fitness. Y si además eres como yo, una loca de las tiendas online como Amazon entonces seguro que te entusiasmarás :P Para los

¡Hola! ¿Estás en guerra con la grasa abdominal? Sí es así entonces te habrás dado cuenta de que eliminar la grasa del abdomen es mucho más complicado de lo que pensabas. ¿Entonces qué debes hacer para deshacerte de ella? Probablemente conozcas a alguien que lo haya logrado haciendo horas interminables de cardio o dietas locas pero en cuanto se descuidan vuelve. En el post de hoy te diré los principales motivos de porqué aun no has ganado esa guerra y cómo puedes lograrlo. Eliminar la grasa del abdomen y la verdad de las máquinas

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