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February 2016

Hola! Hace unas semanas me entró la curiosidad de entender qué era esto del Running y el Trail Running y por qué es tan popular de hoy en día. No me malinterpretes, ambos llevan muchos años en el mundo del deporte, pero por alguna razón cada día son más la personas que se apuntan a esta modalidad y qué mejor manera de entenderlo que preguntandole a un profesional del sector, Heriberto Santana Toledo.   Heriberto Santana, el runner imparable —"Buenos días Heriberto, háblanos un poco de cómo empezaste con

Cuando eres nuevo en el gym y entras por primera, puede ser algo intenso. Vas con un objetivo en mente y no sabes ni por dónde ni cómo empezar y te surgen las primeras dudas. Si tu objetivo es aumentar tu masa muscular o simplemente adelgazar, te alegrará saber que conseguirlo no es ninguna ciencia. Con la actitud correcta, entrenando de forma inteligente y con estos trucos que te voy a dar, te sorprenderá lo que puedes conseguir en cuestión de semanas. El error más común de

¡Hola! El invierno aquí en la isla no parece decidirse por el invierno y aún disfrutamos de temperaturas dignas de primavera, pero aún así he decidido compartir contigo una receta deliciosa y bajo en grasa que seguro te encantará. Es mi receta de crema o sopa de brócoli.  Una sopa ligera que puedes añadir a tu dieta saludable y además contiene ingredientes muy 'fit' como el brócoli que por veces podemos llegar a aborrecer en nuestro plato de día a día :) Así que allá vamos. [yumprint-recipe

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