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March 2016

Desde hace unas semanas he estado investigando por mi cuenta la importancia real de comer lo que deberíamos comer y la enfermedad mortal del futuro, la obesidad. He leído, visto documentales y artículos de varios científicos del sector y la verdad, me he asustado. Y es que con todas las modas que han surgido estos últimos 4 años (fitness, competiciones, definir durante meses y dietas de bajar y subir de volumen) me he dado cuenta de que cada día que pasa, nos alejamos más de

¡Hola! Hace ya casi 6 años que empecé a entrenar con HIIT, Crossfit y PLYO y me acuerdo cuando empecé a grabar los primeros vídeos como algunos de mis compañeros, amigos y incluso entrenadores me atacaban diciendo que eso no funcionaba y que para tener un cuerpo fit tenía que dejar de hacerlo.  No sólo es increíble que alguien sea capaz de criticar algo sin tener el mínimo conocimiento sino que además a día de hoy vemos como muchas bikini y atletas usan entrenamientos de alta

Justo cuando pensabas que la vida no podía ser más dulce, aparezco con esta receta. El helado de hoy es simplemente delicioso, cremoso y apto para tu dieta fit al igual que mi anterior receta de helado de proteína sabor vainilla. Es verdad que puedes ir a la primera esquina de tu ciudad y encontrar una tienda que te ofrezca todos los sabores, pero seamos sinceros ¿hay algo más satisfactorio que poder hacer tu propio helado y saber que solo tiene 150 calorías | 26

¡Hola! Aunque las temperaturas estén medio raras, se empieza a notar la fuerza del sol de primavera y en el gym, hay prendas que ya me sobran porque a los 5 minutos de empezar estoy ya sudando ajaja. Y cuando es hora de renovar el armario, siempre hago una selección de algunos conjuntos que ya no uso y los regalo para poder hacer sitio para los nuevos (diario de una adicta a la ropa de gym). Y cuando me iba a poner a mirar por internet

¡Hola! Hace unas semanas publiqué una entrevista a nuestro campeón Heriberto Santana dónde nos daba los mejores consejos para iniciarse en el mundo de las carreras y maratón. Y esta semana he querido saber más acerca de la importancia de empezar poco a poco en el mundo del running con Estrella Haro Frías. Instructora de Pilates y Diplomada en Educación Física.  Por eso aquí os dejo el post que nos deja Estrella así como todas sus recomendaciones en caso de que quieras iniciarte de la mejor

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