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June 2016

Recuerdo hace unos años, cuando toda la moda del fitness empezaba a ser un tema popular entre nosotros (los que hacíamos solo cardio), que no me gustaba el aspecto de las piernas muy musculosas. Pero a medida que han pasado los años y que mi conocimiento ha ido mejorando, hoy uno de mis objetivos es aumentar las piernas y me encanta ver los resultados. Pero hay un tipo de pierna en particular que me llama mucho la atención y es aquella que muestra un cuádriceps que crece hacia afuera. Si

Hoy me he atrevido a probar esta receta de ensalada de quinoa. Estaba riquísima y además ya todos conocemos los beneficios de este grano. Cualquiera puede disfrutar de este refrescante plato y además es apto para veganos y vegetarianos. Aunque no lo seas, debes saber que de vez en cuando tu cuerpo necesita un descanso de las carnes y también para llevar una dieta más variada y que no seas tan monótona.  Sea cual sea la razón lo importante es que puedas seguir consumiendo la proteína

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