Widget Image
Espero que te haya gustado el blog, si quieres compartir conmigo y el resto de la comunidad tus progresos pásate por mis redes sociales, estaré ¡encantada de conocerte!
Suscríbete al Blog

Blog

Comida rápida y obesidad

Comida rápida y obesidad | Documentales que cambiaron mi manera de comer

Desde hace unas semanas he estado investigando por mi cuenta la importancia real de comer lo que deberíamos comer y la enfermedad mortal del futuro, la obesidad. He leído, visto documentales y artículos de varios científicos del sector y la verdad, me he asustado.

Y es que con todas las modas que han surgido estos últimos 4 años (fitness, competiciones, definir durante meses y dietas de bajar y subir de volumen) me he dado cuenta de que cada día que pasa, nos alejamos más de lo que deberíamos hacer. Hemos entrado en un círculo vicioso en el que damos más prioridad a nuestra aspecto exterior, incluso sabiendo lo mal que nos sentimos por dentro.

¿Te has parado a pensar en lo que comes durante el día? La próxima vez que cocines o estés a punto de comer, mira tu plato y pregúntate…¿estoy alimentando a mi cuerpo o solo lo estoy engañando? No te pierdas los dos vídeos más abajo.

Lo que he aprendido y que me chocó

En uno de los documentales polémicos que he visto, decían que durante el último siglo, el hombre se habían concentrado en producir en masa y que ”se había olvidado” de prestar atención a la calidad. Está claro que los grandes mercados del consumo han dado priorizado las ganancias antes que vender algo de mejor calidad, pero si escuchas esta frase -”los alimentos de hoy en día ya vienen incluso vacíos de vida”…¿qué piensas?

Pues es tal cual lo que oyes. Han demostrado que los alimentos frescos que compramos fueron tan modificados genéticamente que cuando los ponemos a cocinar pierden lo poco que les queda. Entonces ?¿qué significa eso? Muy simple…que estamos comiendo alimentos artificiales.

Los médicos ya no quieren esconder la verdad

Todos hemos escuchado que cuando cocinas demasiado las verduras, pierdes sus propiedades ¿verdad? Pues ahora han demostrado que en realidad no estamos ni ingiriendo el mínimo de vitaminas y nutrientes que necesitamos. Tanto es así que 3 de cada 5 casos de pacientes han acabado enfermos por culpa de una dieta deficiente en vitaminas. 

combatir la obesidad

Diabetes, obesidad, problemas de colesterol, deficiencia en hierro y vitamina C y D…¿te suena todo esto? Pues es exactamente la razón por la cual las farmacias y el gobierno ganan millones de euros, vendiendo ”soluciones” y pastillas. El ser humano está enfermo porque sus productos básicos y orgánicos no son de calidad. Un médico hoy en día te receta pastillas para todo cuando la solución está en comer lo que toca.

Tu cuerpo se cura con lo que le aportas

Otra de las famosas frases es -”no alimentes tu cuerpo, nútrelo”. Es muy simple de entender en realidad. Nuestro cuerpo no necesita la pastilla de Vitamina C para combatir un resfriado. Nuestro cuerpo lo que necesita es la vitamina C para funcionar bien y poder combatir un resfriado. ¿Ves la diferencia? Tanto es así que si tomas todos los días la pastillita, eso NO garantiza que no te vayas a resfriar. 

Habrás leído en otros posts mios la importancia de la suplementación. Pues bien, vivimos en un siglo en el que necesitamos aportar vitaminas extras y nutrientes extras a base de pastillas para poder sentirse bien ¡Es horrible! ¿Qué ha pasado con nuestras frutas, verduras, carnes y demás? Estamos comiendo mal, nos están engañando y en realidad no somos sanos.

Entonces, ¿Cuál debería ser nuestra prioridad?

Nuestra prioridad debería ser nutrir nuestro cuerpo para que sea lo más fuerte y saludable posible. Solo así nos aseguraremos de vivir en buenas condiciones y realmente sanos. La mejor forma de hacerlo es:

  • Encontrar un proveedor de alimentos orgánicos (aun sabiendo que nunca lo serán al 100%).
  • Asegurarte que realmente estás comiendo los nutrientes que necesitas.
  • Evitar alimentos procesados y muy altos en grasas saturadas.
  • Incluso comiendo de forma orgánica, tomar un suplemento que te aporte algo más como superalimentos y vitaminas de buena calidad para ayudar a tu cuerpo a sentirse mejor.

Lo que las empresas no quieren que sepas

Sabiendo que comiendo alimentos más orgánicos y sanos podríamos evitar muertes por cánceres, obesidad y otras enfermedades lo más lógico sería remediar la forma en que comemos. Lo que ocurre es que comiendo bien y evitar medicación no es beneficioso para ellas. Por esa razón prefieren recetarte medicamentos, antibióticos y tratamientos caros y muchas veces ineficientes sin avisarte que lo que realmente necesitas hacer es cambiar tu dieta.

¿Sabía que…106 000 personas mueren cada año en E.E.U.U por consumir antibióticos recetados por médicos?

En este número, no entran las sobredosis. Por lo que 106 mil personas mueren al año por tomar medicamentos que se supone que deberían salvarte y sabiendo que el problema era la alimentación. ¡WOW!

¿Cómo quieren las industrias que pensemos?

Otro de los puntos importantes a destacar, es el ‘buen trabajo’ de las grandes industrias a la hora de convencernos de que SUFRIR de obesidad (y sí lo destaco porque es una enfermedad mortal) es algo normal. Algo que muchos sufren y que ante esa situación lo ideal es ‘gritar a los 4 vientos’ que estamos orgullosos de ello. ¡Alto ahí!

obesidad o curvas bonitas

 

Está claro que aquí no se promociona la anorexia (otra enfermedad) ni se trata de estar con el cuerpo perfecto los 365 días del año. Aquí se trata de darnos cuenta de que las industrias están intentando evadirse de responsabilidades haciendo creer que es ‘cool’ tener 50 kg demás y luego publican cosas como ‘lo bonito de una persona no es el cuerpo es su sonrisa’. Sí estoy de acuerdo, pero ¿justifica eso el pésimo estado de salud de una personas? NO

Aprende a ver la diferencia entre tener curvas y estar ciego

Sé que puede sonar algo duro, pero si realmente paras a pensar ¿cuántas personas saben que no están en forma ni están comiendo como deben y usan la excusa de: ”estoy orgulloso de estar así”? Demasiadas. No poder entrar en una 38 no es un problema pero no poder correr 1 km SI lo es. Ojo con la diferencia.

Pregúntate siempre si las curvas que posees son sexys o si son un reflejo de tu alimentación

Si quieres realmente entender todo te recomiendo que veas el documental que yo ví y que sin duda voy a aplicar en mi día a día. Aquí te dejo una muestra:

catarina signature

17/03/2016
HIIT y PLYO…La clave para cuando estás estancado
10/04/2016
Ponte en forma después de los 50 años | Mejores consejos

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR