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¿Necesitas una dieta detox? 6 Síntomas que dicen que sí

¿Cree que necesitas una dieta detox? Si te sientes cansado y siempre agotado, entonces tu cuerpo te está indicando que le falta algo. Puede que estés entrenando demasiado o no estás comiendo todos los nutrientes importantes que necesitas. Antes de nada, lo más recomendable sería acudir al médico para descartar cualquier carencia con una análisis de sangre. Si ya estás seguro que no es nada importante entonces consulta estos 6 puntos para saberlo.

  • Si te sientes muy débil y con falta de energía, agotado
  • Duermes mal últimamente y no descansas bien
  • Has aumentado de peso repentinamente y no has cambiado tu dieta
  • Antojos fuertes de comida a todas horas o muy de repente
  • Se te olvidan muchas cosas o estás desconcentrado
  • Piel apagada, gris o con falta de brillo y vitalidad

Si te identificas con varios puntos es posible que tu cuerpo te esté pidiendo a gritos que le hagas un limpieza detox. Come más verduras, frutas y bebe mucha agua para depurar tu organismo. Bebe tés y infusiones como el té verde o de jengibre. Si quieres aquí te dejo alguna receta de batido tropical sano para que pruebes que tal te va o una dieta express de detox de 3 días.

¡OJO! Recuerda que NO debes sustituir tu alimentación por únicamente batidos durante más de 2-3 días y en el momento de pasar hambre debes aportar algo de hidratos. No se trata de pasar hambre 🙂

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