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¿Por dónde empezar?

Cuando eres nuevo en el gym y entras por primera, puede ser algo intenso. Vas con un objetivo en mente y no sabes ni por dónde ni cómo empezar y te surgen las primeras dudas. Si tu objetivo es aumentar tu masa muscular o simplemente adelgazar, te alegrará saber que conseguirlo no es ninguna ciencia. Con la actitud correcta, entrenando de forma inteligente y con estos trucos que te voy a dar, te sorprenderá lo que puedes conseguir en cuestión de semanas. El error más común de

¡Hola! Nuevo año, nuevos retos y nuevas ilusiones. Si uno te tus objetivos de este año, es ponerte en forma y empezar a correr pero no sabes cómo lo vas a lograr, entonces seguro que este post te animará a salir a la calle o hacer las paces con la cinta de correr de tu gimnasio. En el post de hoy te dejo este plan de 30 días para convertirte en runner principiante. Solo tienes que descargarte el pdf y guardarlo en tu ordenador, tablet o móvil

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