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Abdominales y Cintura

¡Hola! Visto que en verano tenemos tiempo para entrenar, ya sea porque hace demasiado calor o porque estamos la mitad del tiempo intentando torrarnos en la playa y piscina, siempre debemos reservarnos unos minutos para entrenar. Por eso os traigo una rutina facilita para hacer en casa o en la playa porque no necesitarás ningún material ni maquinaria para hacerla. Rutina de abdominales en 8 minutos Para que la rutina sea eficiente, debes realizar cada ejercicio durante 45 segundos y descansar 15 segundos. No olvides cuidar tu

¡Aloha Fitensiter! Después de ir a ver la nueva película de Los Vengadores y después de ver a la magnífica y sexy Scarlett Johansson en plena acción, me han entrado ganas de hacer abdominales jajaja. Así que aquí va una rutina de abdominales opta para superhéroes que todos llevamos en algún rinconcito de nuestra mente. Espero que te guste <3 y si quieres más rutinas para sudar no olvides pasarte por mi canal de Youtube :D

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