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Running y Trail Running

¡Hola! Hace unas semanas publiqué una entrevista a nuestro campeón Heriberto Santana dónde nos daba los mejores consejos para iniciarse en el mundo de las carreras y maratón. Y esta semana he querido saber más acerca de la importancia de empezar poco a poco en el mundo del running con Estrella Haro Frías. Instructora de Pilates y Diplomada en Educación Física.  Por eso aquí os dejo el post que nos deja Estrella así como todas sus recomendaciones en caso de que quieras iniciarte de la mejor

Hola! Hace unas semanas me entró la curiosidad de entender qué era esto del Running y el Trail Running y por qué es tan popular de hoy en día. No me malinterpretes, ambos llevan muchos años en el mundo del deporte, pero por alguna razón cada día son más la personas que se apuntan a esta modalidad y qué mejor manera de entenderlo que preguntandole a un profesional del sector, Heriberto Santana Toledo.   Heriberto Santana, el runner imparable —"Buenos días Heriberto, háblanos un poco de cómo empezaste con

¡Hola! Nuevo año, nuevos retos y nuevas ilusiones. Si uno te tus objetivos de este año, es ponerte en forma y empezar a correr pero no sabes cómo lo vas a lograr, entonces seguro que este post te animará a salir a la calle o hacer las paces con la cinta de correr de tu gimnasio. En el post de hoy te dejo este plan de 30 días para convertirte en runner principiante. Solo tienes que descargarte el pdf y guardarlo en tu ordenador, tablet o móvil

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