Widget Image
Espero que te haya gustado el blog, si quieres compartir conmigo y el resto de la comunidad tus progresos pásate por mis redes sociales, estaré ¡encantada de conocerte!
Suscríbete al Blog

Espalda

Hola! La semana pasada me habéis solicitado grabar una rutina para espalda y enfocando en tonificarla y ayudar a eliminar los rollitos de la espalda :D Así que aquí os dejo la nueva rutina y más abajo los ejercicios. Si te ha gustado no olvides compartir y darle un like ;) Pulldown en polea: 4 x 10 repeticiones (1 de calentamiento) Pulldown en polea con agarre cerrado: 4 x 10 repeticiones Pulldown en máquina: 3 x

hoy te traigo una rutina para tonificar la espalda y poder lucirla con mucho orgullo. Encontrarás algunos de los ejercicios clásicos y fáciles de hacer para realizarlos en el gimnasio. Lo ideal es que si la espalda es tu objetivo principal, que realizes esta tabla al menos dos veces por semana durante 30 días. También la puedes combinar con las demás rutinas que te comparto en mi canal de YouTube dónde están los mejores ejercicios para aumentar glúteos o brazos y conseguir ese cuerpo que buscas. Y si

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR