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dieta sana o dieta extrema

Dieta sana, ¿moda o simple obsesión? | Qué dieta te conviene más

¡Hola!

hace unas semana cuando publiqué un post dedicado a la idea de la belleza en los último 100 años, me quedé con la duda de qué pensabais todos referente a lo que consideráis un cuerpo fit. Pasaron ya varios días y en instagram los comentarios tanto en mis fotos como en otras fotos de chicas ‘fitness’ y me sorprendió mucho ver comentarios del tipo:

”Una entrenadora sin abdominales no puede dar ejemplo”

Profesora de Yoga y Pilates

 

Me quedé sorprendidísima por qué para mi esta chica tiene un cuerpo ¡fantástico! Se le ve muy sana y desde luego que muy feliz que es lo que realmente importa. Un cuerpo fit no tiene por qué ser un cuerpo con abdominales ni unas piernas esculpidas, un cuerpo fit, es simplemente una persona con un cuerpo sano, que come bien y sano, que hace deporte semanalmente y que sobre todo ¡está orgullosa de sí misma! Cassey, que es como se llama, publicó poco después un vídeo con su reacción que la verdad te hace pensar mucho en lo que la sociedad debería cambiar a la hora de decir qué y cómo es un cuerpo fit.

Está claro que los cuerpos que vemos en las revistas de musculación tienen mucho mérito y también que llaman mucho la atención, pero lo que muchos no saben, es que detrás de esos cuerpos de revista, hay meses y meses y incluso años de entrenamiento. Incluso muchos de los modelos que vemos en ellas, no tienen ese cuerpo el año entero.

Fitness Model

Un modelo Fitness cuando tiene que hacer una sesión fotográfica para una revista importante, se prepara, sigue una dieta específica y muchas veces lo hacen justo antes o después de una competición. Y durante la competición suelen tener un porcentaje de grasa muy bajo (sobre unos 9% o menos). Mantener 9% de grasa todo el año, no es ni sano ni fácil de mantener, el cuerpo acaba sufriendo las consecuencias. Por eso cuando yo hablo de un cuerpo fit yo lo que veo es un cuerpo proporcionado con curvas bonitas y que se ve sobre todo sano.

Hace unos días, una chica publicaba un post en Facebook muy interesante. Una foto de ella junto a un maniquí de la tienda de ropa. Ella estaba indignada con la gran diferencia que había entre su cuerpo y el que encontraba a su lado. Un cuerpo normal de una chica ”normal” (y con eso me refiero a las que nos somos modelos) no tiene 1’80 cm, ni piernas del tamaño de un brazo y desde luego que más curvas si que tenemos.

¿Y tú que opinas? Crees que la moda de la dieta sana está llegando a extremos?

catarina signature

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