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Guía completa para aumentar los glúteos VOL.1

como aumentar glúteos

Guía completa para aumentar los glúteos VOL.1

Esta es mi nueva guía para unos glúteos de infarto VOL.1, por lo es una de las 5 guías que saldrán a lo largo de este año para que puedas coleccionarlas y tener todas las herramientas para conseguir ese cuerpo fit que deseas. En esta guía encontrarás el paso a paso que debes seguir para empezar a transformar tus piernas y glúteos desde el primer día.

Las rutinas no son fáciles pero son la clave para llevar tu entreno a otro nivel. No olvides que la alimentación juega a su vez un papel importantísimo en el progreso así como las constancia. Tus resultados dependen de lo bien que puedas hacer malabares con estos 3 factores: Entreno + Alimentación + Constancia.

Por esa razón en mi guía he incorporado un capítulo completo de cómo puedes calcular tus macronutrientes así como ejemplos. Aún así si tuvieras cualquier duda puedes contactarme via email para que te las pueda calcular GRATUITAMENTE dandome tu número de compra de tu guía.

Los capítulos incluidos en esta guía son:

  • La intensidad de tus entrenos y el método ”mente-músculo”
  • Los ejercicios principales de la guía explicados
  • Cómo calcular los macronutrientes.
  • Suplementos más importantes para tu entreno
  • Lista de alimentos permitidos 
  • El calendario de 8 semanas con tus rutinas 
  • Tus rutinas paso a paso
  • Cómo leer las etiquetas de los alimentos
  • Qué peso usar durante tus entrenos
  • Una tabla que podrás imprimir para controlar el peso y repeticiones durante tu entreno
  • Otros pequeños tips y consejos
  • Cómo participar en la comunidad Fitensity 😉

Como puedes ver, no sólo recibirás una rutina sino que aprenderás a cómo mejorar por tu cuenta, una guía a la que podrás sin duda sacarle partido. Si crees que esta guía te ayudará, entonces no dudes en hacerte con tu copia y empieza a compartir con los demás esa fuerza y dedicación que tienes con tu propio cuerpo 😉

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