Widget Image
Espero que te haya gustado el blog, si quieres compartir conmigo y el resto de la comunidad tus progresos pásate por mis redes sociales, estaré ¡encantada de conocerte!
Suscríbete al Blog

Blog

receta muesli casero

Muesli casero ¿Cómo prepararlo?

¡Hola!

Aquí te traigo una nueva recetita que adoro, simplemente porque soy una amante de los cereales. Los cereales son de esos alimentos que podría comer todo el día, pero claro, sabemos que eso no puede ser si quiero mantener la línea 😉 Así que te dejo la receta de muesli casero sano que recomiendo a todas mis clientes que buscan una dieta para adelgazar pero que no sea muy severa.

Receta de muesli casero sano

Ingredientes:

  • 3 cucharas de aceite de coco
  • 2 cazos 1/2 de avena (sin cocinar)
  • 1 cazo de coco rayado o en hojuelas (sin azúcar)
  • 1 cazo de cerezas o arándanos deshidratados
  • 1/2 caso de almendras sin sal (si pueden estar cortadas mejor)
  • 1/4 de cazo de semillas de calabaza sin sal
  • 1/4 de semillas de girasol sin sal
  • 1 cazo 1/2 de sirope de arce o agave
  • 1/2 cucharadita de vainilla líquida

Paso a Paso

  1. Precalienta el horno a 180ºC
  2. Calienta en una olla el aceite de coco hasta que esté fundido y reserva
  3. En un bol o cuenco  mezcla la avena, coco rayado, cerezas o arándanos, almendras, semillas de calabaza y girasol.
  4. Añade el sirope de arce o agave, vainilla y el aceite de coco a la mezcla y remover bien.
  5. Pon toda la mezcla encima de papel vegetal y en una bandeja de horno repartiendo bien y intenta que esté todo sueltecito. Deja que se tueste unos 10-20 minutos siempre vigilando que no se queme.
  6. ¡Hecho! Deja enfriar y pon el muesli en un Mason Jar o bote de cristal. Podrás preservar el muesli hasta 2 semanas.
10/06/2015
Adelgazar con CLA ¿Qué es el CLA y cómo funciona?
25/06/2015
Nueva suplementación Multipower

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR