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ejercicios con barra

Ejercicios para glúteos en casa con barra

¡Hola!

Por fin terminó la primera parte de mi temporada de competición y puedo volver a entrenar como una fitensiter! Ya tenía ganas de poder comer un poco de todo (con cuidado claro) y darme caña como me gusta hehehe. Aquí te dejo entonces el entrenamiento que consta de ejercicios para glúteos con barra y un circuito quema grasa que puedes hacer antes o después si aún te quedan fuerzas.

¡Vamos a por los glúteos de acero! Y si quieres ver otra rutina de abdomen para hacer en casa aquí te dejo uno bueno que solo dura 8 minutos.

 Rutina de ejercicios con barra para glúteos


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