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rutinas hiit online

Nueva Guía Quema Grasa de 12 semanas ¡YA DISPONIBLE!

¡Hola Fitensiters!

¡Finalmente! Ya está aquí mi guía de 12 semanas de entrenamiento. Una guía que yo misma he usado para bajar de peso quemando grasa corporal y/o mantenerme en forma. Lo mejor de todo es que incluso a día de hoy, sigo usando estas rutinas para mantenerme en forma durante todo el año.

Decidí crearla después de enamorarme de este estilo de vida, que es sin duda más sano en todos los sentidos. Rutinas que no te ocuparán más de 30 minutos al día y que me te harán sentirte mejor, físicamente y mentalmente. Por eso cuando varios conocidos y amigos me preguntaban cómo hacia para no abandonar la batalla a esos kilos extras, decidí juntar a todas mis rutinas preferidas y darles una vuelta para que otros pudieran también apuntarse a mi propio reto.

Si finalmente has decidido dar el paso y empezar con tus 12 semanas de entrenamiento, estos son algunos cambios que notarás:

  • Notarás que tu porcentaje de grasa corporal bajará en las primeras semanas
  • Lucirás unos músculos tonificados y definidos
  • Un cuerpo más magro en general y menos volumen corporal
  • Tu metabolismo se acelerará, por lo que quemarás calorías y grasa más rápidamente
  • Aumentarás tu resistencia, serás más fuerte y tu equilibrio mejorará semana tras semana
  • Gracias a la adrenalina tendrás más energía a lo largo del día
  • Tu humor en general mejorará y verás como no te costará tanto motivarte a entrenar
  • Dormirás mejor sin lugar a duda gracias al entrenamiento,  a la dieta equilibrada y las recetas de batidos sanos y naturales.

before after hiit

En la guía encontrarás más de 20 páginas con rutinas HIIT y el paso a paso de los ejercicios así como la explicación de cómo empezar tu entrenamiento. Y como es tan importante cuidar la alimentación para conseguir unos resultados rápidos, he incluido una dieta sana de 7 días GRATUITA  que te ayudará a saber qué comer durante las próximas semanas. Finalmente he incluido una lista de la compra que podrás llevarte a todas partes y evitar comprar productos que te arruinarán tus progresos 😉

Espero que te guste el resultado y te animes a empezar el reto de 12 semanas. No olvides que encontrarás también varios trucos, consejos, recetas gratuitas y incluso algunas dietas gratuitas en mi blog www.fitensityworkouts.com

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