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como aumentar glúteos

Guía Fitness – Aumenta tus Glúteos en 8 Semanas

¿Qué podrás ver en esta guía?

Esta es mi nueva guía para unos glúteos de infarto VOL.1, por lo es una de las 5 guías que saldrán a lo largo de este año para que puedas coleccionarlas y tener todas las herramientas para conseguir aumentar tus glúteos. En esta guía encontrarás el paso a paso que debes seguir para empezar a tonificar tus piernas y aumentar los glúteos desde el primer día.

Las rutinas no son fáciles pero son la clave para llevar tu entreno a otro nivel. Tu alimentación jugará a su vez, un gran papel en el progreso así como la constancia y dedicación que inviertas en tus rutinas. Así que nuestra fórmula secreta es: Entreno + Alimentación + Constancia.

Hazte con tu guía y empieza con las rutinas desde hoy

Por esa razón en mi guía he incorporado un capítulo completo de cómo puedes calcular tus macronutrientes paso a paso. Aún así si tuvieras cualquier duda puedes consultar mi vídeo en mi canal de YouTube donde te explico también cómo hacerlo.

Los capítulos incluidos en esta guía son:

  • La intensidad de tus entrenos y el método ”mente-músculo”
  • Los ejercicios principales de la guía explicados
  • Cómo calcular los macronutrientes
  • Suplementos más importantes para tu entreno
  • Lista de alimentos permitidos
  • El calendario de 8 semanas con tus rutinas
  • Tus rutinas paso a paso
  • Cómo leer las etiquetas de los alimentos
  • Qué peso usar durante tus entrenos
  • Una tabla que podrás imprimir para controlar el peso y repeticiones durante tu entreno
  • Otros pequeños tips y consejos
  • Cómo participar en la comunidad Fitensity 😉

Como puedes ver, no sólo recibirás una rutina sino que aprenderás cómo mejorar por tu cuenta, una guía a la que podrás sin duda sacarle partido.

Si crees que esta guía te ayudará, entonces no dudes en hacerte con las rutinas y guías para glúteos y empieza a compartir con los demás esa fuerza y dedicación que tienes con tu propio cuerpo 😉

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Comments

  • Brenda
    REPLY

    Hola, compre tu guía de glúteos por más de 20 dlls pero no más la pude leer por 2 días y después decía que había terminado mi tiempo y que la volviera a comprar, Catalina me podrías ayudar mandándome link otra vez y password … gracias

    13/09/2017

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